Ньюрексан® – Нарушения сна

Что не дает уснуть по ночам

Крепкий, полноценный сон критически важен для хорошего самочувствия и здоровья. Тело и психика ночью отдыхают и заряжаются на предстоящий день. Нервозность, беспокойство, напряжение и другие эмоциональные перегрузки в течение дня могут привести к трудностям при засыпании и отсутсвии восстанавлиявающего сна, столь необходимого ночью. Невозможность уснуть после отхода ко сну и беспокойные мысли приводят в результате к дополнительному стрессу. Разгоняется порочный круг, поскольку уже на следующий день человек чувствует себя усталым и разбитым и с нетерпением ждет, когда наконец снова окажется в постели.

Что делают с нами нарушения сна

Когда мы спим, клетки нашего организма и головного мозга восстанавливаются. Мозг обрабатывает события всего дня. Бессонные ночи не просто заставляют нас чувствовать себя вялыми и раздражительными: они ослабляют нашу иммунную систему и в конечном итоге могут привести к последствиям для здоровья, влияющим на весь организм.

Что делают с нами нарушения сна
Что делают с нами нарушения сна
Что делают с нами нарушения сна

Как развиваются нарушения сна

Нарушения сна, называемые также «инсомния» или “бессонница”, являются распространенной проблемой, затрагивающей многих людей. Многие вещи способны не давать уснуть по ночам. Причины могут быть физическими, эмоциональными, а то и сочетанием тех и других. Эти две группы взаимосвязаны, и причин, ухудшающих качество сна, может быть несколько. Хотя нервозность и напряжение являются как причиной, так и следствием нарушений сна, они – не единственные факторы проблем со сном.

Как развиваются нарушения сна
Как развиваются нарушения сна
Как развиваются нарушения сна

Что нужно делать, чтобы хорошо спать

Стабильный режим сна, регулярная физическая активность, отказ от еды и питья поздно вечером – существует много шагов, которые можно предпринять, чтобы изменить поведение и образ жизни для способствования более полноценному сну. Мы подобрали советы, которые помогут сформировать хорошие привычки, связанные со сном и подготовкой ко сну.

Что нужно делать, чтобы хорошо спать
Что нужно делать, чтобы хорошо спать
Что нужно делать, чтобы хорошо спать

Для полноценного ночного сна

Для полноценного ночного сна

Исследования подтвердили эффективность препарата Ньюрексан® в ослаблении симптомов беспокойства и значительном увеличении продолжительности сна.1,2

  1. Hübner R, et al. ScientificWorldJournal. 2009;9:733-745.

  2. Waldschütz R, Klein P. ScientificWorldJournal. 2008;8:411-420.

Использование файлов cookie: Этот сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу сайта и Ваш опыт взаимодействия с ним. Более подробная информация по данным вопросам размещена на странице Политике конфиденциальности .