Neurexan® - distúrbios do sono - causas

O que causa distúrbios do sono

É bom ser honesto consigo mesmo e encarar os fatos: às vezes a vida moderna exige muito de você. E quando o estresse do dia a dia sai do controle, seu corpo reage com nervosismo, tensão e, muitas vezes, distúrbios do sono relacionados. Além disso, ficar deitado na cama preocupado dificulta ainda mais o adormecer. Se você está lendo isso, talvez já conheça a sensação.

Por que você se revira na cama à noite

As causas da insônia e de outros distúrbios do sono são várias. Elas podem ser de natureza física e emocional. E muitas vezes são uma mistura de ambas. Portanto, provavelmente há mais de um problema prejudicando a qualidade do seu sono. E as razões da insônia podem vir de diferentes áreas da agitada vida cotidiana da atualidade. Estresse constante e excesso de demandas são os principais motivos pelos quais muitas pessoas não conseguem se desligar. Estresse e inquietação durante o dia são as principais causas de problemas de sono à noite.

Estresse, nervosismo e tensão

Estresse, nervosismo e tensão

Adormecer fica difícil quando sua mente está ocupada com preocupações e você está ansioso com alguma coisa. Quaisquer que sejam os motivos: situações desafiadoras da vida cotidiana podem prejudicar a qualidade do sono.

Queixas físicas

Queixas físicas

Se você apresenta queixas físicas como, por exemplo, dor nas costas, há um impacto negativo na qualidade do seu sono. Isso pode impedi-lo de adormecer ou acordá-lo durante a noite, pois é necessário mudar a posição de dormir para evitar a dor.

Fatores externos

Fatores externos

A presença de ruídos pode ser perturbadora para um sono reparador porque o seu cérebro ainda processa sons, mesmo quando você está dormindo. O ruído da rua, em especial, tem um impacto significativo no adormecer e na manutenção do sono durante a noite.

Medicamento

Medicamento

Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais que interferem no sono. Até mesmo alguns medicamentos para dormir causam um efeito de ressaca, deixando você cansado no dia seguinte.