Neurexan® - distúrbios do sono

O que o mantém acordado à noite

Uma noite de sono profundo e de boa qualidade é essencial para o seu bem-estar e sua saúde. O corpo e a mente descansam durante a noite e se recarregam para o dia que têm pela frente. Nervosismo, inquietação, tensão e outras pressões emocionais durante o dia podem levar a dificuldades para ter o sono reparador necessário. Deitar na cama com os pensamentos à solta causa mais estresse. Começa a se formar um círculo vicioso, porque, no dia seguinte, você se sente fatigado e cansado e não vê a hora de finalmente voltar para a cama.

O que as alterações do sono fazem com você

O seu corpo e suas células cerebrais se regeneram quando você dorme. O cérebro processa os eventos do dia todo. Noites sem dormir fazem mais do que apenas deixá-lo grogue e mal-humorado: elas enfraquecem o sistema imunológico e podem trazer consequências para a saúde que afetam o corpo todo.

O que as alterações do sono fazem com você
O que as alterações do sono fazem com você
O que as alterações do sono fazem com você

Como os distúrbios do sono se desenvolvem

Os distúrbios do sono, também chamados de “insônia”, são um problema comum a muitas pessoas. Muitas coisas podem mantê-lo acordado à noite. As causas podem ser físicas, emocionais ou uma mistura de ambas. Esses dois grupos estão interligados e pode haver mais de uma causa prejudicando a qualidade do sono. Embora o nervosismo e a tensão sejam tanto causa quanto efeito dos distúrbios do sono, eles não são os únicos motivos dos problemas do sono.

Como os distúrbios do sono se desenvolvem
Como os distúrbios do sono se desenvolvem
Como os distúrbios do sono se desenvolvem

Coisas que você pode fazer para dormir bem

Padrões de sono consistentes, exercícios regulares, nada de comer e beber tarde da noite — há muitas atitudes que podem ser tomadas para mudar comportamentos e estilo de vida, ajudando a dormir melhor. Reunimos conselhos que ajudam a criar bons hábitos de sono e uma rotina para a hora de dormir.

Coisas que você pode fazer para dormir bem
Coisas que você pode fazer para dormir bem
Coisas que você pode fazer para dormir bem

Para uma boa noite de sono

Para uma boa noite de sono

Estudos têm confirmado a eficácia de Neurexan® na redução de sintomas de inquietação e no aumento significativo da duração do sono.1,2

  1. Hübner R, et al. ScientificWorldJournal. 2009;9:733-745.

  2. Waldschütz R, Klein P. ScientificWorldJournal. 2008;8:411-420.